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Gesundheit
Gesundheit durch Fitnesstraining & Gesund Leben
Ratgeber für Freizeitsport, Fitnesstraining, Gesundheit & gesunde Ernährung
Allgemeines über die Reizwirkung auf den menschlichen Körper bei optimalem Fitnesstraining
Der Mensch steht in dauernder Wechselbeziehung zur Umwelt. Er ist mit seinem Organismus von ihren Einflüssen abhängig und muß sich mit diesen auseinandersetzen. Jede Umweltänderung stellt einen Reiz dar. Bei längerer 'Einwirkung solcher Reize bilden sich Anpassungserscheinungen aus, die eine Übereinstimmung zwischen Körper und Umwelt herstellen.
Fitness - Organismus und Bewegungsreiz bei Fitnesstraining
Einer der stärksten Faktoren, die auf die Entwicklung des Menschen einwirken, ist die körperliche Bewegung. Sie ist notwendig um die Organe leistungsfähig zu machen und ihre erworbene Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Der Bewegungsreiz beeinflusst entscheidend den wachsenden Organismus, die Ausbildung des gesamten Körpers und auch die geistige Entwicklung. Hört dieser Reiz plötzlich auf. z. B. durch Lähmung, so setzt eine Rückbildung aller davon betroffenen Organe und Organsysteme ein. Wird beispielsweise bei einem Erwachsenen ein Bein gelähmt und ist es nicht mehr gebrauchsfähig, dann wird die Muskulatur zunehmend dünner und schlaffer, und auch der Knochen verliert an Festigkeit.
Tritt eine derartige Lähmung im Kindesalter ein, so kommt es neben der Atrophie (Gewebsschwund) von Muskulatur und Knochen zu einem verminderten Längenwachstum des betreffenden Gliedes. Die Ursache dafür ist der infolge Untätigkeit fehlende Bewegungsreiz, was eine ungenügende Ernährung (mangelnde Durchblutung) nach sich zieht.
Überschreiten die Bewegungsreize das zur Erhaltung und Bildung der Organe erforderliche Maß, so entwickeln sich die Organe stärker als gewöhnlich. Sie werden dadurch für ihre Arbeit leistungsfähiger. Diese Tatsache ist für die Körpererziehung, besonders für das Training sehr wichtig.
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