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Taijiquan Qigong Gesundheit
Selbstverteidigung & Meditation mit Tai-Chi & Qigong
Taijiquan und Gesundheit
Was ist Taijiquan? (alte Schreibweise Tai Chi Chuan)
Taijiquan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao beruht. Die Hauptaspekte unter denen Taijiquan geübt wird, sind Gesundheit, Selbstverteidigung und Meditation.
Das Taijiquan stammt ursprünglich aus den alten Heil- und Atemübungen der traditionellen chinesischen Medizin und ist eine Verbindung mit fernöstlicher Kampfkunst eingegangen. Es haben sich verschiedene, an Familientraditionen orientierte Stilrichtungen entwickelt.
Die Bedeutung des Taijiquan für die Gesundheit
Das Taijiquan ist ein sehr sorgfältig ausgearbeitetes heilgymnastisches System, das von erheblicher Gesundheitswirkung sein kann. So wird es nicht nur im fernen Osten - als Therapie, insbesondere chronischer Erkrankungen, in Kliniken verordnet und eingesetzt. Wir haben es hier nicht mit einer Art Gymnastik zu tun, die sich in ihrer Wirkung auf den
Körper beschränkt, sondern mit einem Übungssystem, das an der Ganzheit des menschlichen Wesens ausgerichtet ist. Taijiquan stärkt den Menschen in seiner Gesamtheit und trägt dazu bei, die Grundvoraussetzungen für eine natürliche Gesundheit wieder zu erlangen. Im westlichen Kulturkreis sind keine Übungen entwickelt, die dem Taijiquan - System vergleichbar sind.
Taijiquan - aufdeckende Arbeit und wie wir arbeiten
Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen werden meist einseitig gefordert. Das ist mit ein Grund dafür, dass wir bei zunehmenden Alter immer steifer und unbeweglicher werden. Wir versuchen deutlich zu machen, dass eine gute Gesundheit von einem harmonischen Zusammenspiel aller Kräfte im Menschen abhängig ist. Taijiquan unterstützt den Körper in ausgewogener Bewegung, gerader Rückenhaltung und tiefer Atmung, damit er seinen Aufgaben gerecht werden kann. Es hilft uns, eine seelische Verfassung zu finden, die von Ruhe und Ausgeglichenheit getragen ist.
Abwehr nach schräg oben
Ziehen
Drücken, Vordringen
Stoßen
Reissen, Entwurzeln
Spalten, Hacken
Ellenbogenstoß
Schulterstoß, Anlehnen
Tai Chi & Qigong Schule
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